LA INTROSPECCIÓN RECUPERATIVA PROPIA

    A lo largo de nuestras vidas pasamos por situaciones que devoran nuestra calma, paz o tranquilidad interna debido al gran impacto que tienen sobre nuestras vidas. Ya puede ser la perdida de un empleo, la rotura de alguna relación, alguna enfermedad sobrevenida, etc. Es decir, me refiero a aquellos impactos que nos dejan en shock y que pueden llegar a cristalizarse en nosotros como estados emocionales negativos y duraderos.

   Ante estas situaciones lo normal es que levantemos la mano y pidamos ayuda tanto de carácter profesional como de nuestros vínculos más cercanos y que suelen desembocar en la prescripción de algún fármaco, psicoterapia o incluso, la propia búsqueda de conversaciones repetitivas con allegados que nos sirvan de vía de escape del sufrimiento que padecemos. 

   Todo esto esta bien pero no hay que olvidar que la ayuda más importante es la que nos podemos brindar nosotros mismos a través de la generación de razonamientos profundos que nos sirvan para aceptar esta nueva situación impactante y poder ver la otra cara de la moneda que siempre tiene cualquier consecuencia que absorbemos en la vida. A esta generación de razonamientos la llamo la introspección recuperativa propia y es muy importante pues al provenir de nosotros mismos el potencial de interiorización de aquello que nos ayuda a recuperarnos es superior a cualquier ayuda externa.

   Los pensamientos que generamos tienen efectos y solemos relacionarnos con consecuencias negativas pero también pueden provocar en nosotros mismos una cristalización de estados emocionales cada vez más positivos que hagan que vayamos recuperando poco a poco, otra vez, esa ansiada calma, tranquilidad o paz que todos perseguimos. 

    La introspección recuperativa esta muy relacionada con la técnica de la meditación pues ambas hacen que aprovechemos la soledad para construirnos o mejorarnos. Por ello, te recomiendo que comiences a utilizar la meditación como técnica para mejorar la calidad de la vida y que poco a poco vayas observando como comienza a ocurrir que inviertes tiempo en pensar y en razonar para mejorar tus estados emocionales llegando al final a conseguir realizar la introspección recuperativa propia. Cuando lo hagas habrás descubierto una gran herramienta para implementar cuando sea necesario.